Питьевая вода.

Вода необходима для поддержания правильного обмена веществ, усвоения микроэлементов и вывода токсинов из организма. Больше жидкости нужно в первом триместре, особенно если у будущей мамы токсикоз, который в том числе может быть обусловлен обезвоживанием. В случае утренней тошноты, и в обычные дни следует непременно поддерживать водный баланс. Для будущих мам очень полезны свежевыжатые овощные и фруктовые соки и смузи (приготовленные в домашних условиях), коктейли на основе кисломолочных продуктов . Необходимый объем потребляемой жидкости определит врач с учетом особенностей течения вашей беременности